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La bonne santé mentale est un bien précieux, apprenons à la préserver …

Aujourd’hui, les problèmes de santé mentale sont fréquents et parfois récurrents, à tel point que la santé mentale est devenue la Grande Cause nationale de cette année 2025.

Avec un tiers des adultes touchés par l’hypertension, cette maladie, qui se classe au 1er rang des maladies chroniques, est un véritable fléau.

Elle correspond à une pression trop élevée dans nos artères. À partir de 14, c’est déjà le signe d’une tension un peu élevée qu’il faut surveiller de près. Au-delà de 16, on parle d’hypertension.

Cette maladie silencieuse s’installe progressivement sans symptômes apparents.

Entre les longues soirées d’été et les petits plaisirs, les vacances nous ont invités à lâcher prise.

Pour une rentrée du bon pied, il est temps de reprendre une bonne hygiène de vie.

Vous avez besoin d’un peu d’aide pour une reprise à la fois sereine et pleine de vitalité ? Voici quelques pistes…

Un voyage, court ou long, se prépare. Comme on prépare une valise différente à chaque voyage, il est important de constituer une trousse à pharmacie adaptée à chaque voyage.

Conseil : vérifiez les dates de péremption de tous les produits.

Nous consacrons près d’1/3 de notre vie à dormir… et ce n’est pas du temps perdu !

Même sans bouger ou presque, notre organisme est très actif pendant notre sommeil.

Selon notre âge et le fait d’être petit ou gros dormeur, notre temps de sommeil se compose de 3 à 6 cycles d’1 à 2 heures, au cours desquels notre corps récupère de la fatigue accumulée dans la journée, se répare (cicatrisation de la peau, des muscles, des tendons), classe et mémorise de nouveaux apprentissages, digère, régule son appétit.

On en entend de plus en plus parler sans savoir précisément de quoi il s’agit.

Le microbiote, c’est l’ensemble des bactéries qui colonisent nos intestins et composent notre flore intestinale.

Cela peut sembler à première vue inquiétant, et pourtant tous ces micro-organismes vivent en harmonie (en symbiose) et sont étroitement liés à notre santé.

Ils jouent de nombreux rôles et ont un impact sur :

• Notre appétit
• Notre système digestif
• Nos hormones
• Nos défenses immunitaires
• L’équilibre de notre cerveau

Moqueries, remarques désobligeantes, attitudes abaissantes… Le harcèlement est un phénomène de persécution assez fréquent et pourtant pas toujours bien palpable par la victime et son entourage.

Il est souvent très mal vécu et peut conduire à une faible estime de soi, de la déprime, voire une dépression, et amener certaines victimes jusqu’au suicide, tant la situation devient insupportable.

Ces situations sont donc à ne jamais prendre à la légère et doivent être exprimées au grand jour afin de les faire cesser et d’éviter l’irréparable.

Depuis le début de l'année 2024, plusieurs nouveautés réglementaires ont été introduites en matière de prévention en santé et sécurité au travail en France. Ces changements, encadrés par des articles de Loi et des décrets spécifiques, visent à mieux protéger les travailleurs face aux risques professionnels et à adapter les mesures de prévention aux nouvelles réalités du monde du travail.