Des protections sur-mesure pour
répondre à vos besoins santé au
quotidien.
Créée en 1880 par et pour les Compagnons du Devoir, la Mutuelle Le Ralliement est aujourd’hui ouverte à toutes les entreprises, quels que soient leur secteur ou leur taille.
Forts de plus de 140 ans d’expérience au cœur de l’artisanat, nous mettons notre expertise au service de vos collaborateurs, avec des garanties pensées pour répondre concrètement à leurs besoins.
Forts de plus de 140 ans d’expérience au cœur de l’artisanat, nous mettons notre expertise au service de vos collaborateurs, avec des garanties pensées pour répondre concrètement à leurs besoins.
Nous avons conçu six formules de garanties pour que chacun puisse trouver la couverture santé qui lui convient vraiment.
Que vous soyez seul, en couple, en recherche d’emploi, jeune actif, retraité ou à la tête d’une grande famille, vous trouverez une offre adaptée à votre situation.
Nos tarifs sont clairement définis, ajustés en fonction de votre âge et de votre budget, sans surprise.
Que vous soyez seul, en couple, en recherche d’emploi, jeune actif, retraité ou à la tête d’une grande famille, vous trouverez une offre adaptée à votre situation.
Nos tarifs sont clairement définis, ajustés en fonction de votre âge et de votre budget, sans surprise.
Chez Le Ralliement, nous accompagnons les indépendants, artisans, commerçants,
professions libérales et auto-entrepreneurs avec une complémentaire santé sur mesure,
adaptée à la réalité de leur quotidien.
Nos formules sont éligibles à la loi Madelin, ce qui vous permet de déduire vos cotisations santé de votre revenu imposable, tout en protégeant efficacement votre santé…
professions libérales et auto-entrepreneurs avec une complémentaire santé sur mesure,
adaptée à la réalité de leur quotidien.
Nos formules sont éligibles à la loi Madelin, ce qui vous permet de déduire vos cotisations santé de votre revenu imposable, tout en protégeant efficacement votre santé…
En partenariat avec l’AOCDTF, nous avons conçu une offre santé dédiée aux jeunes
en formation chez les Compagnons du Devoir. Cette couverture spécifique tient compte de votre rythme, de vos déplacements et de vos besoins réels, en France comme à l’étranger.
en formation chez les Compagnons du Devoir. Cette couverture spécifique tient compte de votre rythme, de vos déplacements et de vos besoins réels, en France comme à l’étranger.
Fondée en 1880 pour les Compagnons du Devoir, la Mutuelle Le Ralliement s’engage
aujourd’hui auprès de tous les étudiants et jeunes en apprentissage, avec des garanties
santé fiables, accessibles et adaptées à vos besoins.
aujourd’hui auprès de tous les étudiants et jeunes en apprentissage, avec des garanties
santé fiables, accessibles et adaptées à vos besoins.
Projet bébé : Faut-il changer quelques habitudes ?
Chaque année, en France, 800 000 bébés voient le jour.
Si les femmes sont attentives à leur alimentation pendant la grossesse, la période de préconception est tout aussi importante…
Alimentation, environnement, mode de vie… L’important est de créer un climat favorable à la conception et au capital santé du futur enfant.
On vous explique…
Le
20 March 2026
- par Le Ralliement
Booster la fertilité :
- En limitant la cigarette
- La cigarette, tout comme le cannabis, diminuent les chances de concevoir un enfant.
- En effet, ils rendent le nombre de spermatozoïdes et d’ovocytes plus rares.
- Un couple fumeur peut mettre ainsi 2 fois plus de temps à devenir parent.
- En pratiquant une activité physique régulière, sans être trop intense
- Cela permet d’augmenter le nombre de spermatozoïdes.
- Mais aussi d’avoir des cycles plus réguliers chez la femme.
- En maintenant un poids de forme
- L’excès de poids perturbe les cycles menstruels et peut entraver la qualité des spermatozoïdes.
- A l’inverse, la maigreur peut bloque la production d’ovocytes.
- En limitant les perturbateurs endocriniens
- Remplacez les contenants en plastique par ceux en verre.
- Mangez BIO chaque fois que cela est possible, et privilégiez les fruits et les légumes locaux.
- Préférez les produits ménagers avec un Ecolabel ou utilisez des produits simples tels le vinaigre blanc, le bicarbonate et le savon de Marseille.
- En faisant la part belle aux aliments riches en vitamine B9
- Les hommes ayant une faible consommation de légumes à feuilles vertes et de crucifères ont davantage de risques d’infertilité.
Préserver le capital santé du futur enfant
Le saviez-vous ?
Notre capital santé ne dépend pas que de notre code génétique. L’environnement dans lequel le fœtus est conçu va influencer la façon dont ses gènes vont s’exprimer et va donc avoir un impact sur sa santé future, même à l’âge adulte.
- Une alimentation hypo-toxique
- Limitez au maximum les produits ultra-transformés (avec additifs).
- Adoptez les cuissons douces (mijotées et à l’étouffée).
- Lavez soigneusement et épluchez les fruits et légumes.
- Privilégiez la consommation de petits poissons (les plus gros étant plus chargés en métaux lourds).
- Oubliez l’alcool avant et pendant la grossesse (pour les 2 futurs parents).
- Une alimentation riche en folates
- La vitamine B9 fait partie des déficits fréquents au moment de la conception.
- Ce déficit peut avoir des conséquences sur la fermeture du tube neural du fœtus et donc sur le bon développement de son cerveau.
- Il est important pour les futurs parents d’optimiser leur consommation d’aliments sources (levure de bière, germes de blé, lentilles, légumes à feuilles, foie, petits fruits rouges).
- Un bon équilibre des lipides
- Proscrire les graisses trans (viennoiseries et panifications industrielles) qui perturbent la croissance fœtale.
- Limiter la consommation de graisses saturées pour prévenir le surpoids à l’âge adulte
- Augmenter la consommation d’aliments sources d’oméga 3 (petits poissons gras, œufs de filière oméga 3) pour favoriser un bon développement psycho-émotionnel de l’enfant.
Rédigé par :
Carole Amalric (Mon Assiette et Moi) - Coach en nutrition saine et durable
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Grossesse et alcool : pourquoi le « zéro alcool » est essentiel
Boire de l’alcool pendant la grossesse… c’est prendre des risques pour la santé future de bébé…
Et pourtant, 30 % des futures mamans reconnaissent se laisser tenter par un petit verre d’alcool de temps en temps… et 10 % en consomment très régulièrement.
Si l’alcool est considéré comme néfaste pour l’organisme, il peut aussi entraîner de graves complications pour le fœtus !
8 000 bébés naissent chaque année en France avec des troubles causés par l’alcoolisation fœtale.
Pourtant, 100 % de ces troubles pourraient être évités par une éviction totale de l’alcool.
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Santé - L'assiette anti-inflammatoire
L’alimentation est un des piliers de notre bonne santé.
Si l’on connaît bien les bénéfices du régime méditerranéen sur notre santé cardio-vasculaire, il faut savoir que le contenu de notre assiette peut aussi avoir des effets anti-inflammatoires.
Sans que l’alimentation, à elle seule, parvienne à soigner certaines maladies, elle peut largement contribuer à réduire les inflammations afin de soulager les douleurs et se sentir mieux au quotidien.
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