L’auto-examen de la peau en 5 étapes

Un repérage d’un changement au niveau d’un grain de beauté ou d’une tache et un traitement précoces sont des atouts pour la guérison. L’auto-examen est un geste à adopter pour repérer tout changement.

Le
24 June 2026
- par Le Ralliement

Quatre fois par an, à chaque changement de saison par exemple, prenez l’habitude de surveiller votre peau.

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Face au miroir :

1. le visage / les oreilles / le cuir chevelu / le cou

2. le torse / sous les seins / sur les côtés du buste

3. les aisselles / les bras / les avant-bras / les mains / les ongles

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Avec un deuxième miroir :

4. l’arrière du cou / le dos / les fesses / l’arrière des cuisses et les mollets

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Assis :

5. les parties intimes / les pieds / entre les orteils

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Diabète

4,4 millions de personnes étaient atteintes de diabète en France en 2024, dont 92 % touchées par le diabète de type 2. 

55 % sont des hommes et 45 % des femmes.

Le nombre de cas a augmenté de 20 % en 10 ans et pourrait augmenter de 28 % dans les 10 prochaines années…

Avec plus de 6.3 % de la population touchée par cette maladie, nous sommes face à une véritable épidémie.

Pourquoi le diabète ne cesse de progresser et comment améliorer la prévention ? On vous explique…

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Addictions... toutes et tous concernés

Le terme addiction évoque le généralement une dépendance au  tabac, l’alcool ou les drogues. Pourtant, elle revêt bien d’autres formes comme les jeux vidéo, les jeux d’argent et de hasard, l’envie de sucre, les achats impulsifs, les écrans…

En France, 1 personne sur 3 souffre d’au moins une addiction.

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Grossesse et alcool : pourquoi le « zéro alcool » est essentiel

Boire de l’alcool pendant la grossesse… c’est prendre des risques pour la santé future de bébé…

Et pourtant, 30 % des futures mamans reconnaissent se laisser tenter par un petit verre d’alcool de temps en temps… et 10 % en consomment très régulièrement.

Si l’alcool est considéré comme néfaste pour l’organisme, il peut aussi entraîner de graves complications pour le fœtus !

8 000 bébés naissent chaque année en France avec des troubles causés par l’alcoolisation fœtale.

Pourtant, 100 % de ces troubles pourraient être évités par une éviction totale de l’alcool.

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Santé - L'assiette anti-inflammatoire

L’alimentation est un des piliers de notre bonne santé. 

Si l’on connaît bien les bénéfices du régime méditerranéen sur notre santé cardio-vasculaire, il faut savoir que le contenu de notre assiette peut aussi avoir des effets anti-inflammatoires.

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Sans que l’alimentation, à elle seule, parvienne à soigner certaines maladies, elle peut largement contribuer à réduire les inflammations afin de soulager les douleurs et se sentir mieux au quotidien.

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